La atención plena en el malestar psicológico: relación entre la aceptación de la experiencia interna y la ansiedad en estudiantes pregraduados
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Resumen
La alta prevalencia e incidencia de problemas relacionados con la ansiedad en la población la han convertido en uno de los principales indicadores del malestar psicológico (Guillén-Riquelme y Buela-Casal, 2011). Su tratamiento mediante el uso de técnicas terapéuticas de tercera generación basadas en Atención plena está siendo estudiado por numerosos investigadores por haberse convertido en una práctica de uso ascendente en el ejercicio clínico y el desarrollo de la salud psicológica (Ford, Lam, John, y Mauss, 2017). Las evidencias al respecto muestran que podría existir una tendencia a publicar únicamente aquellas investigaciones que informan de efectos positivos, lo que podría estar provocando una exageración de la realidad (Coronado-Montoya et al., 2016). La presente investigación tiene dos objetivos: (1) conocer la relación estadística existente entre los actores de la Atención plena (Observación, Descripción, Actuar con conciencia, No juzgar y No reactividad) y la ansiedad (estado y rasgo); y (2) comprobar la capacidad explicativa de estos factores sobre ambos tipos de ansiedad. Se utilizó una muestra de 53 estudiantes pregraduados (tercero y cuarto de carrera) de la Universidad de Cádiz que realizaron voluntariamente y de forma telemática los siguientes cuestionarios: Five Facet Mindfulness Questionnaire (Aguado et al., 2015) y State Trait Anxiety Inventory (Spielberger, Gorsuch, Lushene, y Cubero, 2011). El análisis de correlación bivariada realizado mostró que sólo los factores No juzgar, Actuar con conciencia, y No reactividad correlacionaban de forma negativa y estadísticamente significativa con ambos tipos de ansiedad.
Dichos factores lograron explicar el cambio en la varianza de la ansiedad estado en un 57.8% (R2 = .578), y en un 62.7% en la ansiedad rasgo (R2 = .627). Los factores No juzgar (Beta = -.508) y Actuar con conciencia (Beta = -.346) resultaron estadísticamente significativos a la hora de explicar los niveles de la ansiedad rasgo. Sin embargo, únicamente No juzgar (Beta= -.693) se mantuvo como factor significativo en la ansiedad estado. Como conclusión, la promoción de una actitud de aceptación sin valoraciones ante la experiencia interna procuraría una mejora en los niveles de ambos tipos de ansiedad y, además, prestar plena atención a las actividades durante su realización supondría un descenso en la ansiedad rasgo.
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