Influencia de la actividad física en el bienestar psicológico del mayor
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Resumen
Según la Teoría de la continuidad, el adulto mayor se mantiene a lo largo de la vida en un proceso contínuo de desarrollo manteniendo las mismas actividades, comportamientos y relaciones como lo hicieron en sus primeros años de vida. Y entiende, que el deseo de mantener las actividades habituales genera conductas preventivas encaminadas a un mejor disfrute de la vejez e, incluso, hace posible la adaptación a situaciones externas negativas. Como afirma Fernández-Ballesteros (2000), la persona mayor debe seguir siendo un individuo activo en un ambiente activo y no un individuo pasivo en un ambiente exigente y controlador.
La actividad física permite al mayor mantenerse activo e incrementar su bienestar, tanto físico como psicológico. Siguiendo la teoría de la Autodeterminación, uno de los indicadores que establece como bienestar psicológico es la satisfacción con la vida. En esta línea, hemos querido comprobar dicho indicador en un grupo de 37 mayores que formaban parte de un programa de Actividad Física, para lo cual se les pasó la Escala de Satisfacción con la Vida (Diener et al. (1985).
Los resultados mostraron una alta satisfacción, respondiendo de manera positiva la mayoría de los usuarios, comprobándose que conforme aumenta la edad de las personas se mejora la satisfacción con la vida. Estos resultados avalan la implicación de factores psicológicos como mediadores en la relación entre actividad física y salud psicológica.
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