Efecto agudo inmediato de la actividad física de alta intensidad en la memoria de los adolescentes
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Abstract
El objetivo del presente estudio fue analizar el efecto a corto plazo de un programa de actividad física alta intensidad (HIIT) sobre la memoria en jóvenes estudiantes. Se trata de un estudio cuantitativo longitudinal con grupo experimental (GE n = 74) y grupo control (GC n = 81). El GE fue sometido a un entrenamiento de 20 minutos de AF de alta intensidad a primera hora de la jornada escolar. Se registraron medidas de memoria a las 8:15 de la mañana (Pre, justo antes del entrenamiento), 9:15 (Post, inmediatamente después del entrenamiento), 10:45 (M3, a las 2 horas), y a las 13,15 (M4, cuatro horas después). La memoria fue medida mediante una prueba ad hoc basada en cartas de la baraja española, donde el participante debía observar con atención 15 cartas mostradas durante 20 segundos y memorizar el mayor número de cartas posible. Para obtener los resultados se empleó ANOVA 2(Grupo) x 4(Tiempo). Los resultados muestran una mejora de la memoria en los adolescentes del grupo experimental (p menor que 0,05). Se obtuvieron diferencias también en función del sexo, y nivel de actividad física semanal de los participantes. Estos resultados sugieren que realizar un programa de actividad física de ala intensidad, a primera hora de la mañana, puede ayudar a mejorar la memoria de los adolescentes
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