Beneficios de un programa de ejercicios físico municipal para el bienestar del mayor
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Abstract
El programa de Actividad Física de Mayores va dirigido a todas las personas mayores tanto del Municipio de Agüimes como de otros sitios de la isla. Consiste en alternar actividades deportivas dentro del aula con actividades puntuales fuera del aula (actividades en el medio natural, actividades acuáticas, talasoterapia, encuentros intergeneracionales deportivos con alumnos de Institutos de Enseñanza Secundaria del municipio, etc.). Teniendo como objetivo principal “mejorar la salud y prevenir las enfermedades de las personas mayores, de nuestro municipio, a través del ejercicio físico”. A través de la mejora de aspectos cardiorrespiratorios y la movilidad articular, así como del fortalecimiento de la musculatura implicada en las actividades de la vida diaria. Incidiendo en actividades que potencien la autoconfianza y la autoestima que prevengan el deterioro cognitivo y la presencia de estados depresivos y, afiancen la independencia de la persona mayor. Consiguiendo una mejor socialización entre los compañeros de clase, la mejora en las relaciones con otros grupos de edades y la ocupación del tiempo libre y de ocio con el fin de evitar el aislamiento, la soledad y el sedentarismo.
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