Aprendiendo a parar. El mindfulness como herramienta de bienestar.

Conteúdo do artigo principal

María del Mar Martínez-Lentisco
Ramón Leandro Espinoza-Serrano
Elvira Sola-Sola

Resumo

El mindfulness es una herramienta para mejorar los niveles de Conciencia Plena, puede ser una técnica útil para mejorar la salud de los profesionales de Atención Primaria. Diseño: Estudio cuasiexperimental en Centro de atención primaria de una zona rural en Almería. Muestra de un total de 34 trabajadores de atención primaria de los cuales 20 participaron en un taller de Mindfulness de 4 horas de duración, separadas en dos sesiones espaciadas en 15 días. Mediciones Principales: Satisfacción con el taller, conocimientos sobre Mindfulness, Nivel conciencia plena mediante FFMQ (Five Facets of Mindfulness Questionnaire) Resultados: se encontraron diferencias significativas en los conocimientos teóricos adquiridos tras el taller, los niveles de satisfacción fueron muy elevados. Conclusiones: Actividades de Mindfulness incluso de corta duración tienen un efecto positivo en el profesional de Atención Primaria siendo importante introducirlas dentro del tiempo de formación.

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Como Citar
Martínez-Lentisco, M. del M., Espinoza-Serrano, R. L., & Sola-Sola, E. (2017). Aprendiendo a parar. El mindfulness como herramienta de bienestar. Revista INFAD De Psicología. International Journal of Developmental and Educational Psychology., 4(1), 215–222. https://doi.org/10.17060/ijodaep.2017.n1.v4.1049
Seção
Artículos
Biografia do Autor

María del Mar Martínez-Lentisco, Centro de Salud de Níjar. Distrito Sanitario Almería. Servicio Andaluz de Salud.

Fisioterapeuta. Profesora Asociada Universidad de Almería. Centro de Salud de Níjar. Distrito Sanitario Almería. Servicio Andaluz de Salud.

Ramón Leandro Espinoza-Serrano, CEIP El Puche. Almería.

Maestro, responsable del programa de Educación Emocional. CEIP El Puche. Almería.

Elvira Sola-Sola, Centro de Salud Nueva Andalucía. Distrito Sanitario Almería. Servicio Andaluz de Salud.

Pediatra. Centro de Salud Nueva Andalucía. Distrito Sanitario Almería. Servicio Andaluz de Salud.

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