Envejecimiento y actividad físico-deportiva (AFD)
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Abstract
El envejecimiento es un proceso fisiológico que forma parte del ciclo vital del ser humano: pero el ritmo al que se produce y el grado de afectación funcional y estructural sobre cada uno de los aparatos y sistemas, es variable y está en función de factores genéticos, medioambientales y comportamentales. Y es sobre estos últimos, sobre los que se debe incidir para fomentar la adquisición de hábitos saludables, como, la realización de Actividad Físico Deportiva, a lo largo de la vida y especialmente en la población más mayor. Existen numerosos estudios que demuestran que practicar un mínimo de ejercicio físico actúa en la prevención y control de enfermedades crónicas y tumores, disminuye el riesgo de padecer osteoporosis y en definitiva, contribuye al mantenimiento de la autononomia, incrementa el bienestar físico y psicológico y por tanto mejora la calidad de vida de los mas mayores.
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