Aprendiendo a parar. El mindfulness como herramienta de bienestar.
Barra laterale dell'articolo
Contenuto principale dell'articolo
Abstract
El mindfulness es una herramienta para mejorar los niveles de Conciencia Plena, puede ser una técnica útil para mejorar la salud de los profesionales de Atención Primaria. Diseño: Estudio cuasiexperimental en Centro de atención primaria de una zona rural en Almería. Muestra de un total de 34 trabajadores de atención primaria de los cuales 20 participaron en un taller de Mindfulness de 4 horas de duración, separadas en dos sesiones espaciadas en 15 días. Mediciones Principales: Satisfacción con el taller, conocimientos sobre Mindfulness, Nivel conciencia plena mediante FFMQ (Five Facets of Mindfulness Questionnaire) Resultados: se encontraron diferencias significativas en los conocimientos teóricos adquiridos tras el taller, los niveles de satisfacción fueron muy elevados. Conclusiones: Actividades de Mindfulness incluso de corta duración tienen un efecto positivo en el profesional de Atención Primaria siendo importante introducirlas dentro del tiempo de formación.
Downloads
Dettagli dell'articolo
Aquellos autores/as que tengan publicaciones con esta revista, aceptan los términos siguientes:
- Los autores/as conservarán sus derechos de autor y garantizarán a la revista el derecho de primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la Licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros copiar y redistribuir el material en cualquier medio o formato bajo los siguientes términos: —se debe dar crédito de manera adecuada, brindar un enlace a la licencia, e indicar si se han realizado cambios. Puede hacerlo en cualquier forma razonable, pero no de forma tal que sugiera que usted o su uso tienen el apoyo de la licenciante (Atribución); — no se puede hacer uso del material con propósitos comerciales (No Comercial); — si se remezcla, transforma o crea a partir del material, no podrá distribuirse el material modificado (Sin Derivadas).
- Los autores/as podrán adoptar otros acuerdos de licencia no exclusiva de distribución de la versión de la obra publicada (p. ej.: depositarla en un archivo telemático institucional o publicarla en un volumen monográfico) siempre que se indique la publicación inicial en esta revista.
- Se permite y recomienda a los autores/as difundir su obra a través de Internet (p. ej.: en archivos telemáticos institucionales o en su página web) antes y durante el proceso de envío, lo cual puede producir intercambios interesantes y aumentar las citas de la obra publicada. (Véase El efecto del acceso abierto).
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.
Riferimenti bibliografici
Beddoe, A. E., & Murphy, S. O. (2004). Does mindfulness decrease stress and foster empathy among nursing students? The Journal of Nursing Education, 43, 305–312.
Brady, S., O’Connor, N., Burgermeister, D., & Hanson, P. (2012). The impact of mindfulness meditation in promoting a culture of safety on an acute psychiatric unit. Perspectives in Psychiatric
Care, 48(3), 129–37. http://doi.org/10.1111/j.1744-6163.2011.00315.x Brito Pons, G. (2011). Programa de reducción del estrés basado en la atención plena (Mindfulness): sistematización de una experiencia de su aplicación en un hospital público semi-rural del sur de Chile (**). http://doi.org/10.2225/PSICOPERSPECTIVAS-VOL10-ISSUE1-FULLTEXT-11
Caballero, M., Bermejo, F., Nieto, R., & Caballero, F. (2001). Prevalencia y factores asociados al burnout en un área de salud. Atención Primaria, 27, 313–317. http://doi.org/10.1016/S0212-6567(01)79373-0
Cañadas-De la Fuente, G. a, Vargas, C., San Luis, C., García, I., Cañadas, G. R., & De la Fuente, E. I. (2015). Risk factors and prevalence of burnout syndrome in the nursing profession. International Journal of Nursing Studies, 52(1), 240–9. http://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2014.07.001
Cebolla, A., García-Palacios, A., Soler, J., Guillen, V., Baños, R., & Botella, C. (2012). Psychometric properties of the Spanish validation of the Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ). The European Journal of Psychiatry, 26(2), 118–126. http://doi.org/10.4321/S0213-61632012000200005
Cebrià, J., Sobrequés, J., Rodríguez, C., & Segura, J. (2003). Influencia del desgaste profesional en el gasto farmacéutico de los médicos de atención primaria. Gaceta Sanitaria, 17(6), 483–489. http://doi.org/10.1016/S0213-9111(03)71795-6
de Vibe, M., Solhaug, I., Tyssen, R., Friborg, O., Rosenvinge, J. H., Sørlie, T., & Bjørndal, A. (2013). Mindfulness training for stress management: a randomised controlled study of medical and psychology students. BMC Medical Education, 13, 107. http://doi.org/10.1186/1472-6920-13-107
Domínguez Fernández, J. M., Herrera Clavero, F., Villaverde Gutiérrez, M. D. C., Padilla Segura, I., Martínez Bagur, M. L., & Domínguez Fernández, J. (2012). Burnout syndrome in health workers in Ceuta. Atencion Primaria / Sociedad Española de Medicina de Familia Y Comunitaria, 44(1), 30–5. http://doi.org/10.1016/j.aprim.2011.01.004
Franco Justo, C. (2010). Reducing stress levels and anxiety in primary-care physicians through training and practice of a mindfulness meditation technique. Atencion Primaria / Sociedad Española de Medicina de Familia Y Comunitaria, 42(11), 564–70. http://doi.org/10.1016/j.aprim.2009.10.020
Frutos-Llanes, R., Jiménez-Blanco, S., & Blanco-Montagut, L. E. (2014). Burnout syndrome in general practitioners of Avila. Semergen / Sociedad Española de Medicina Rural Y Generalista, 40(7), 357–65. http://doi.org/10.1016/j.semerg.2014.02.008
García-Rodríguez, A., Gutiérrez-Bedmar, M., Bellón-Saameño, J. Á., Muñoz-Bravo, C., & Fernández- Crehuet Navajas, J. (2014). Psychosocial stress environment and health workers in public health: Differences between primary and hospital care.. Atencion Primaria / Sociedad Espanola de Medicina de Familia Y Comunitaria, (xx). http://doi.org/10.1016/j.aprim.2014.09.003
Krasner, M. S., Epstein, R. M., Beckman, H., Suchman, A. L., Chapman, B., Mooney, C. J., & Quill, T. E. (2009). Association of an educational program in mindful communication with burnout, empathy, and attitudes among primary care physicians. JAMA : the journal of the American Medical Association (Vol. 302).
Labrador Encinas FJ. (2008). Técnicas de Modificación de la conducta. (Piramide, Ed.). Madrid.
Martín Asuero, A., Rodríguez Blanco, T., Pujol-Ribera, E., Berenguera, A., & Moix Queraltó, J. (2013). Evaluación de la efectividad de un programa de mindfulness en profesionales de atención primaria. Gaceta Sanitaria, 27(6), 521–528. http://doi.org/10.1016/j.gaceta.2013.04.007
Navarro-González, D., Ayechu-Díaz, A., & Huarte-Labiano, I. (2015). Prevalence of burnout syndrome and its associated factors in Primary Care staff. Semergen / Sociedad Española de Medicina Rural y Generalista, 41(4), 191–8. http://doi.org/10.1016/j.semerg.2014.03.008
Romani, M., & Ashkar, K. (2014). Burnout among physicians. The Libyan Journal of Medicine. http://doi.org/10.3402/ljm.v9.23556
Smith, S. A. (2014). Mindfulness-Based Stress Reduction: An Intervention to Enhance the Effectiveness of Nurses’ Coping With Work-Related Stress. International Journal of Nursing Knowledge, 25, 119–130. http://doi.org/10.1111/2047-3095.12025
Soler, J. K., Yaman, H., Esteva, M., Dobbs, F., Asenova, R. S., Katic, M., … Ungan, M. (2008). Burnout in European family doctors: the EGPRN study. Family Practice, 25(4), 245–65. http://doi.org/10.1093/fampra/cmn038
Soto Cámara, R., & Santamaría Cuesta, M. I. (2005). Prevalencia del burnout en la enfermería de atención primaria. Prevalence of Burnout in Primar Y Care Nurses, 15, 123–130. Retrieved from http://db.doyma.es/cgi-bin/wdbcgi.exe/doyma/mrevista.fulltext?pident=13075768
Vilà Falgueras, M., Cruzate Muñoz, C., Orfila Pernas, F., Creixell Sureda, J., González López, M. P., & Davins Miralles, J. (2014). [Burnout and Teamwork in Primary Care Teams.]. Atencion Primaria / Sociedad Espanola de Medicina de Familia Y Comunitaria, (xx), 1–7. http://doi.org/10.1016/j.aprim.2014.01.008
West, C. P., Dyrbye, L. N., Rabatin, J. T., Call, T. G., Davidson, J. H., Multari, A., … Shanafelt, T. D. (2014). Intervention to Promote Physician Well-being, Job Satisfaction, and Professionalism. JAMA Internal Medicine, 174(4), 527. http://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.14387